“I risultati che otteniamo dipendono dal nostro fare, cioè dal nostro comportamento, e non dal nostro essere.” — Richard Bandler
Il cammino aziendale
Investi nel benessere del tuo team, un passo alla volta.
Porta la Camminata Biodinamica® in azienda: un’esperienza che rigenera le persone e rafforza i risultati.
Attivare in modo completo tutti i sistemi metabolici, fisici e mentali significa “vivere al 100%”. Questo seminario non è solo teoria, ma uno strumento concreto per incoraggiare la crescita personale e professionale, con benefici diretti sull’efficienza lavorativa:
- Miglioramento del clima aziendale attraverso la condivisione di un’esperienza outdoor rigenerante.
- Aumento della produttività e della lucida presenza mentale dei dipendenti.
- Riduzione del tasso di assenteismo grazie a uno stile di vita che favorisce la prevenzione e la salute generale.
MENS SANA IN CORPO…RATE SANA: energie rinnovabili per la crescita
Il benessere delle persone è il motore principale di ogni organizzazione di successo. Portare il benessere in ufficio significa porre in essere comportamenti e misure che favoriscano la consapevolezza che la salute psicofisica è un valore necessario per vivere meglio, sia in azienda sia fuori.
Il nostro programma “Mens sana in Corporate sana” è un percorso di apprendimento e cambiamento progettato per aiutare i collaboratori a ritrovare nuova energia e attivare stimoli positivi capaci di innescare il cambiamento.
I 4 Moduli integrati del benessere aziendale
Il percorso si sviluppa in 1 o 2 giornate (anche in modalità outdoor) attraverso quattro pilastri formativi progettati per combattere lo stress e recuperare la coerenza tra le pratiche di vita e le esigenze dell’organismo:
- Mindset, gestione dello stress e resilienza aziendale
Questo modulo fornisce gli strumenti psicologici e pratici per valutare il proprio stato psicofisico e potenziare la resilienza (la capacità di assorbire gli urti e le sfide del mercato senza perdere l’equilibrio).- La filosofia stoica in azienda: impariamo a focalizzare le energie esclusivamente su ciò che è sotto il nostro diretto controllo (azioni, risposte, decisioni), neutralizzando l’ansia per le variabili esterne incontrollabili.
- Il “growth mindset” (Mindset dinamico): trasformiamo l’approccio aziendale all’errore e al cambiamento. Abbandonando l’idea di “limiti fissi”, le difficoltà e i feedback negativi smettono di essere minacce e diventano leve di apprendimento, innovazione e motivazione costante verso gli obiettivi.
- Il Respiro e l’esposizione al freddo per l’equilibrio della mente
Riscopriamo i protocolli biologici più potenti a nostra disposizione per resettare il sistema nervoso in pochi minuti, migliorando la chiarezza mentale sotto pressione:- Respirazione consapevole: tecniche neurofisiologiche specifiche di respirazione per influenzare direttamente il ritmo cardiaco, l’attività cerebrale e gli stati dell’umore. Se unite all’attività del cammino, queste pratiche eliminano l’ansia e ottimizzano la lucidità decisionale.
- Esposizione controllata al freddo: attraverso l’uso strategico del freddo (unito al respiro), i partecipanti imparano a gestire la risposta acuta allo stress. Questa pratica allena la mente a rimanere calma nel disagio, riduce le infiammazioni sistemiche dovute alla sedentarietà e attiva una profonda resilienza sia fisica che mentale.
- L’attività fisica come farmaco preventivo: dal Cammino al Rucking
Un modulo nato per scardinare la sedentarietà, la vera causa del rallentamento dei ritmi biologici, dei dolori posturali e del calo di energia pomeridiano.- Il potere del “semplice cammino”: ripartiamo dalle basi. La camminata a passo costante è lo strumento più democratico, immediato e sottovalutato per la salute. Camminare regolarizza la pressione, favorisce la circolazione e abbassa istantaneamente i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress). È il perfetto “interruttore” per staccare la mente dai problemi lavorativi, stimolare il pensiero laterale e ritrovare la calma.
- Il Rucking per potenziare la struttura: introduciamo poi il rucking (il cammino attivo con uno zaino opportunamente zavorrato), la naturale evoluzione della camminata, ideale anche per le sessioni outdoor. Il rucking unisce i benefici cardiaci del cardio alla stimolazione muscolare del sollevamento pesi. Corregge la postura (aprendo le spalle chiuse dalle troppe ore alla scrivania), rinforza la schiena e le articolazioni, e brucia fino a tre volte le calorie di una normale camminata senza l’impatto traumatico della corsa.
- La corretta alimentazione e attivazione metabolica: un’intelligente educazione al movimento e alla distribuzione dei pasti per mantenere alti i consumi energetici, acquisendo abitudini sane che trasformano il corpo e riequilibrano la mente. L’ottimizzazione dell’apporto dei nutrienti e il rispetto dei ritmi biologici sono fondamentali per prevenire il fisiologico calo di attenzione pomeridiano, garantendo una concentrazione costante e una maggiore resistenza allo stress durante tutta la giornata lavorativa.