Allenati con noi
Gli istruttori certificati di Camminata Biodinamica ti accompagnano in un percorso settimanale di benessere e movimento consapevole.
Che tu scelga un corso base, un allenamento di gruppo o una lezione individuale, potrai imparare e perfezionare le tecniche della Camminata Sportiva Biodinamica e della Camminata Nordica Biodinamica, l’evoluzione del nordic walking.
Puoi partecipare ad una sola lezione o inserirti in un percorso continuativo: ogni incontro è un passo avanti verso una camminata più efficace, naturale e salutare.
Camminata Sportiva Biodinamica
Camminare non basta: per ottenere benefici concreti serve tecnica, ritmo e consapevolezza.
La Camminata Sportiva Biodinamica si pratica a velocità più sostenuta rispetto alla camminata quotidiana e allena respiro, resistenza e postura, tonificando i muscoli di tutto il corpo.
È ideale per chi:
- desidera mantenersi in forma,
- cerca un’attività sicura e completa,
- ama muoversi all’aria aperta, nei parchi e negli spazi urbani,
- vuole scoprire un modo diverso e più intenso di camminare.
Camminata Nordica Biodinamica
La Camminata Nordica Biodinamica rappresenta l’evoluzione del nordic walking: si pratica con appositi bastoncini che non sono semplici punti di appoggio, ma strumenti per rendere il movimento più fluido, potente e completo.
Con la tecnica biodinamica, la camminata nordica diventa un’attività capace di:
- rafforzare braccia e spalle,
- migliorare la postura e la mobilità della schiena,
- tonificare addominali e glutei,
- stimolare la coordinazione e la percezione del proprio corpo.
Oltre ai benefici fisici, la camminata nordica biodinamica aiuta a sviluppare consapevolezza ed energia interiore, trasformando il gesto del cammino in un atto che rigenera profondamente.
Dove allenarsi a Milano
I nostri corsi e allenamenti settimanali si svolgono nei principali parchi cittadini:
- Parco Sempione – ogni sabato mattina alle 10:15
- Giardini Pubblici Indro Montanelli – ogni martedì alle 19:15
- Parco Sempione, Parco Lambro e Parco Nord – corsi base e allenamenti settimanali
- Naviglio Martesana – corsi base e allenamenti settimanali
- Parco Sud – corsi base e allenamenti settimanali
Puoi scegliere se partecipare a una lezione singola o seguire un ciclo di allenamenti regolari.
Contattaci per maggiori informazioni
Vuoi saperne di più o prenotare la tua prima lezione?
Contatta direttamente gli istruttori certificati scrivendo alla nostra email o al numero indicato sotto oppure compila il form di iscrizione: saremo felici di guidarti nel tuo percorso di Camminata Biodinamica.
