PROGRAMMA DIDATTICO
APPROFONDIMENTI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA
- Apparato locomotore (principali articolazioni, tessuto osseo e muscolare, ossa con approfondimento di quelle più a rischio traumi, muscoli, modificazioni legate all’invecchiamento
- Apparato cardiovascolare e degenerazioni legati all’età e al fumo, resistenze
- Diaframma e muscoli respiratori
- Meccanismi per la produzione di energia
- Ormoni e invecchiamento
- Menopausa
- Andropausa
- Fattori di rischio
PATOLOGIA E TRAUMATOLOGIA
- Osteoporosi
- Principali patologie cardiache
- Ipercolesterolemia in età senile
- Iper-ipoglicemia in età senile
- Alterazioni tiroidee
- Frattura del bacino e del femore
- Ipertensione
CENNI DI PSICOLOGIA
- Modificazioni psicofisiche in età senile
- Depressione
- Problemi legati all’invecchiamento
- Ruolo dello sport per il riequilibrio fisico e mentale
TECNICHE DI CAMMINO ADATTATO
- Protocolli di allenamento per donne in menopausa
- Protocolli di allenamento per uomini in andropausa
- Allenamento della forza in età senile
- Allenamento cardiovascolare per la terza età
- Allenamento per soggetti con osteoporosi, diabete, infarto, frattura femore e bacino
- Corsi collettivi per anziani
- Allenamento dell’equilibrio
- Allenamento isometrico
- Allenamento per migliorare il R.O.M., propriocettività, funzioni cognitive
- Ginnastica posturale
- Tecniche di respirazione
VALUTAZIONE MORFO FUNZIONALE
- ACCENNI TEST Composizione corporea, FC, Test posturali, Test delle capacità cardio polmonari, Test di mobilità articolare, Test di valutazione della forza, Valutazione qualitativa del sangue e valori consigliati.
- TEST SPECIFICI SUL CAMMINO
STRETCHING
- PNF
- Stretching globale
- STRETCHING specifico per il Cammino
CONSIGLI ALIMENTARI
- Macro e micronutrienti
- Indice calorico degli alimenti
- Consigli alimentari
- Importanza della nutrizione
PRIMO SOCCORSO
- Ipo e ipertensione
- Crisi ipo e iperglicemiche
- Sincope
DURATA DEL CORSO
– 16 ore di esercitazioni frontali e pratiche
ESAME FINALE
Test scritto a risposta multipla + esercitazione pratica
Iscrizioni: info@scuolaitalianadelcammino.it
