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RESPIRAZIONE IN MOVIMENTO

190.00220.00

Milano

23 – 24 Novembre 2019

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Descrizione

Respirare e camminare: due movimenti sembrano così naturali che si eseguono inconsciamente. Eppure, imparare a camminare nel modo giusto vuole dire anche reimparare a respirare correttamente.

La respirazione corretta diventa importante sia per il consumo energetico che per la prestazione fisica. Abituare e allenare, con una serie di esercizi, la respirazione significa migliorare complessivamente il movimento del cammino e di conseguenza anche il proprio stato fisico.

L’obiettivo del corso è insegnare come respirare per camminare in modo efficace e consapevole, nell’endurance, ma anche nella vita di tutti i giorni.

Argomenti trattati:

  • Che cosa significa conoscere e lavorare con il respiro
  • Anatomia e fisiologia dell’apparato respiratorio
  • Energia e movimento
  • Metabolismo energetico
  • Postura, emozione, respirazione
  • La respirazione diaframmatica
  • Tecnica e didattica degli esercizi di attivazione, allineamento, rilassamento

PERCORSO FORMATIVO

La partecipazione al Corso è obbligatoria per conseguire la qualifica di MASTER WALKING TRAINER SIC (Scuola Italiana del Cammino)

L’ISCRIZIONE AL CORSO PREVEDE:

  • Materiale didattico
  • Quota d’esame
  • Rilascio dell’attestato di partecipazione
  • Inserimento lista dei diplomanti (previo superamento dell’esame)

REQUISITI D’AMMISSIONE:

Accesso libero

DURATA DEL CORSO:

  • 16 ore d’insegnamento frontale

Quota di partecipazione: 220 €

190€ per studenti in Scienze Motorie

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