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ALIMENTAZIONE

110.00

MILANO

Studente Scienze Motorie?: NO, SI
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Descrizione

Il corso vuole fornire gli elementi utili per consigliare una corretta alimentazione al camminatore e allo sportivo nel quotidiano e durante l’escursione e l’allenamento.

  1. Cosa significa “dieta”: le ipocaloriche, le iperproteiche, le vegetariane, le diete a tempo
  2. L’alimentazione di Segnale: approccio innovativo della dieta GIFT
  3. I segnali metabolici: qualità dell’alimentazione, normocaloricità, normoproteicità, colazione
  4. Gli zuccheri, le proteine, le fibre, l’acqua
  5. La corretta distribuzione dei pasti nella giornata: composizione ed esempi
  6. Valutazione qualitativa della composizione corporea: l’impedenzometria tricompartimentale
  7. Il Cammino come stile di vita: benefici fisici e mentali

PERCORSO FORMATIVO

La partecipazione al Corso è obbligatoria per conseguire la qualifica di MASTER WALK TRAINER SIC (Scuola Italiana del Cammino)

L’ISCRIZIONE AL CORSO PREVEDE:

  • Materiale didattico
  • Quota d’esame
  • Rilascio dell’attestato di partecipazione
  • Inserimento della partecipazione al corso, nel sito della Scuola, nell’elenco degli Istruttori certificati

REQUISITI D’AMMISSIONE:

Accesso libero

DURATA DEL CORSO:

  • 8 ore d’insegnamento frontale

Quota di partecipazione: 110 € – (100 € per gli studenti in Scienze Motorie)

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